Consejos para correr la Pequeña San Silvestre
Si te inscribiste para participar en la Pequeña San Silvestre, que se correrá este sábado desde las 20, hay una serie de consejos, brindados por el atleta Diego Simon, que no podes dejar de saber.
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Si bien Simon este año no estará presente debido a que se está preparando para competir en el Cruce de Los Andes, que comenzará los primeros días de febrero, sí ha largado años anteriores y la recuerda como “una carrera muy linda por el marco que tiene: la noche, el centro y la cantidad de gente que hay”.
Al ser una carrera corta, de 5600 metros, los de adelante largan rápido y los de atrás, sin darse cuenta, tratan de seguirles el ritmo para no quedarse. Pero si hacen un primer kilómetro veloz, después la van a pagar: se van a sentir mal y no se van a poder recuperar.
“Uno tiene que llevar su propio ritmo, no hay que contagiarse de los demás. Hay que hacer una carrera progresiva, de menos a más”, señaló.
Por otra parte, suele hacer bastante calor, con lo cual la hidratación juega un papel importante. Durante el día anterior y en los momentos previos a la carrera hay que consumir bastante líquido, preferentemente agua.
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