La Biodanza aumenta la comunicación con los demás
Reduce el estrés, aumenta la capacidad de comunicación con los demás, eleva el humor. Este Diario quiso conocer un poco más de este sistema que trae tantos beneficios.
-¿Qué es la biodanza?
Analía López: -Es un sistema que refuerza la expresión de los potenciales genéticos de las personas, donde a través de la música se inducen movimientos y sobreviene la emoción. Y esto va trabajando en todo el cuerpo con varios beneficios para la salud, como la disminución del estrés. Es absolutamente saludable para la vida de hoy.
-¿Cómo nació?
-Es un tema pedagógico, con un modelo que lo avala científicamente, un sistema muy nuevo recién hace cuarenta años que está en experimentación y fue creado por Rolando Toro, psicólogo, antropólogo, psiquiatra chileno nominado al Premio Nobel de la Paz. Un poeta muy conocido que falleció hace poco. El apuntaba esencialmente a que las enfermedades de las civilizaciones modernas pudieran erradicarse a través de este sistema, para que el se humano volviera a conectarse con la vida.
-¿Se practica grupalmente?
Adriana Damperat: -Sí, siempre en un ámbito grupal. Renueva orgánicamente el cuerpo a través de la continuidad de su práctica, facilitando conectarse con la identidad profunda, libre de máscaras y de roles que la cultura impone.
-¿Qué rol tiene la música?
-Las vibraciones musicales penetran en el organismo ?somos permeables a la música. Esta y el biodanzante se vuelven uno. La música toma corporeidad visible a través del alumno, a tal punto que este es danzado por la música.
La música utilizada ablanda el cemento intercelular y las corazas musculares, actuando directamente sobre el inconsciente vital, disolviendo nudos, liberando emociones retenidas. La música llega directamente a la emoción, sin pasar por los centros analíticos del pensamiento.
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-¿Se puede danzar con cualquier tipo de ritmo?
A.L.: -No. Este sistema tiene curvas que llevan a lo energético y a lo más regresivo, tranquilo, a lo que va para adentro. Entonces en cada clase, cada música tiene y respeta esa curva orgánica, de tal manera que la persona cuando entra y sale de la clase ha podido recorrer biológica, fisiológica y psicológicamente esa curva.
-Hoy comentaba que la biodanza es una ciencia, ¿también es arte?
-Es la conjugación perfecta entre el arte, la ciencia y el amor. Por medio de la música-movimiento y emoción se va induciendo en vivencia (ejercicios muy simples) que deflagran (efecto en cascada), varios neurotransmisores con muchos beneficios para la salud en todos sus planos.
-Sabemos que en nuestro cuerpo tenemos todo lo que necesitamos para vivir bien, pero siempre hay un pero.
-Claro, la cuestión es generar en nuestras vidas situaciones, o actividades para que nuestro cerebro libere los neurotransmisores que necesitamos para cada ocasión, parece difícil decirlo así, pero por ejemplo, voy a dormir mucho mejor, si antes de acostarme escucho una música de Enya, que si me quiero dormir escuchando un rock and roll, así con el sistema biodanza puedo generar que nuestro cerebro libere varios neurotransmisores, que tienen efectos positivos para la salud.
-Por eso los médicos insisten a sus pacientes sobre la actividad física y actividades complementarias.
-Claro, antes subíamos las escaleras, hoy usamos ascensor porque andamos apurados, usamos el auto por comodidad. Los jóvenes y también adultos están muchos horas frente a computadoras, nos convertimos en sedentarios, en vez de visitar a un afecto, me comunico a través de máquinas, y así nos vamos endureciendo afectivamente, cada día más, ya no nos miramos a los ojos cuando nos saludamos, y así nos vamos secando, deshidratando por la falta de afectividad recíproca, bloqueamos nuestros sistemas, nuestro corazón emocional.
Para tener en cuenta
? La música es el lenguaje universal, la danza integra el cuerpo y el alma, y puede integrar a todos los participantes en felicidad, ternura y fuerza para la vida.
? Las personas no videntes e hipoacúsicas pueden hacer biodanza normalmente.
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