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En Unión y Progreso habrá dos clases gratuitas de aqua relax y aqua zumba

El próximo lunes, a las 14, se llevará adelante una clase abierta y gratuita de aqua relax, en las instalaciones de Natatorio Up y la sociedad de fomento Unión y Progreso.

La mencionada actividad se basa en la combinación de diversas técnicas de estiramiento, relajación y respiración en el aprovechamiento de la ingravidez que produce el agua. Esta combinación de técnicas, otorga bienestar corporal y psíquico, aumentando la percepción del cuerpo y los sentidos. A la vez, disminuye y equilibra la frecuencia respiratoria aliviando los efectos del stress.
Una invitación a conectarse con el ser interno para aliviar las tensiones diarias en el medio acuático; es recomendable para todas las edades.

Al día siguiente, a las 10, nuevamente en el complejo de piscinas de Quintana 450, el equipo de trabajo de Natatorio UP presentará una clase abierta y gratuita, esta vez de aqua zumba.
La cita está planteada para todas aquellas personas que pretendan conocer y disfrutar de un ejercicio cardiovascular que mejora la condición física, fortalece el corazón, tonifica el cuerpo y quemas calorías a la vez que mejora el estado de ánimo, todo ello al ritmo de la música integrada a un entrenamiento con base en el agua.
La práctica del Aqua Zumba está diseñada para cualquier persona que pueda seguir las instrucciones y desenvolverse en el agua. A diferencia de la gimnasia acuática regular, que son ejercicios lineales de un punto a otro, este implica diferentes movimientos para el verso, el estribillo y el puente de cada canción.
Para participar de las actividades propuestas las personas interesadas deberán acercarse a la recepción del natatorio o inscribirse por mensaje privado a través de las redes sociales, Facebook o Instagram.

Nota proporcionada por :

  • ElEcodeTandil

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