¡Sacate el piyama, ponele actitud!
En esta cuarentena muchos nos preguntamos si debemos o no ocuparnos de nuestra imagen y por supuesto que yo siendo asesora de imagen contesto que ¡Sí! , lo que aquí voy a contar es porqué es necesario ocuparnos de ella.
Considero que en principio tenemos que tener en cuenta tanto la imagen que creemos que tenemos como la que consideramos que debemos tener, ambas son importantes, pero la que debe ser nuestra columna vertebral es la que tenemos de nosotros mismos, esa que vemos y sentimos sin escuchar a nadie, sin preguntarle a un otro cómo nos vemos. Esa es la real. Por eso hoy encerrados, sin usar la ropa para otro, o sin una mirada externa, empezamos a revelar verdaderamente quienes somos y como nos sentimos.
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Es un momento ideal para hablar de la relación entre nuestra imagen y la salud, tanto mental como corporal.
¿Y cómo lograr que sea verdaderamente saludable? No sólo ocupándonos de nuestro cuerpo estético o de que nuestra indumentaria sea de moda, sino trabajando nuestra imagen interior.
La autoimagen es un punto muy importante a la hora de elevar la autoestima ya que constituye uno de los pilares esenciales para vernos y sentirnos mejor. Cuando hablamos sobre ella, no sólo nos referimos a la parte física y corporal, sino también a la personalidad e identidad que hemos formado con el pasar de los años.
Autoestima equilibrada
Existen varios complementos que hacen a una autoestima equilibrada; entre ellos están: una personalidad definida, la seguridad en nuestra identidad, una buena postura ante la vida, una autoimagen equilibrada y sobre todo sentirnos merecedores de cosas buenas y positivas que nos ocurren.
La manera en la que nos movemos por la vida es un reflejo de lo que sentimos y tenemos en nuestro interior, nuestra forma de caminar, andar, mostrarnos ante los demás, elegir los colores que nos van, los accesorios adecuados, lo que nos ponemos y lo que dejamos de ponernos son claves básicas para detectar la autoestima.
Tips para lograr una imagen saludable
Cuidá tu alimentación: Tu alimento debe ser elegido para que te aporte energía y nutrientes necesarios para que tu cuerpo y tu mente estén formidables.
Tu expresión corporal: Es esencial tener en cuenta cómo te parás en la vida, cómo caminas… ¿Siempre tenes los hombros caídos?, ¿Te movés por la vida con la cabeza mirando al piso? ¿Tu mirada nunca la posás en nadie? Una buena postura corporal, tu comunicación no verbal, habla de vos mucho más que tus palabras.
¡Realizá alguna actividad física! ¡Movete en esta cuarentena! con algo que te divierta: bailar, hacer zumba, jugar con tu hijo a las escondidas. Recordá que el movimiento te eleva las endorfinas, las cuales son esenciales para sentirte feliz.
Vestite con ropa cómoda y linda para vos: Vestirse y sacarse el piyama es poner actitud de trabajo, la cabeza, aunque no lo creas, se dispone a trabajar y a ponerse en acción. El piyama muchas veces abre las puertas a la depresión
Cambiá los colores que usas: Tratá de no usar colores oscuros, amigate con colores vibrantes, sobre todo cerca del rostro.
Rutinas de cuidado de la piel: La primera caricia personal es pasar una crema sobre el rostro o sobre el cuerpo, no te olvides de tu rutina saludable.
Peinados y maquillaje: Hoy vinchas y lazos están muy de moda, podes ponerlos en tu cabello para estar diferente y prolija, también usa algún maquillaje suave para verte bien.
Estar aseado, prolijo, elegir colores que te den energía
Usa tu perfume preferido… los aromas cambian y favorecen emociones positivas
Vestite con pensamientos positivos. Reemplazá los pensamientos negativos por positivos. Podés aprender a ser consciente de tu diálogo interior, de los pensamientos que tenés sobre vos mismo y sobre lo que hacés. Dejá de decir “estoy gorda… estoy gordo” , “estoy más vieja… viejo”, o lo que se te ocurra, y cámbialos por frases de aceptación y de halago.
Realizá mini proyectos: Sea poner una repisa, hacer el jardín o pintar una ventana, los proyectos salvan vidas.
No te juntes con personas negativas, intenta evitar quejas, comentarios oscuros sobre la realidad, gente agresiva y amargada.
Disfrutá el tiempo con niños o con mascotas son grandes sanadores
Relacionate con el arte: Música, baile, pintura, que podés hacer creativamente que te despeje la cabeza.
Cambiá rutinas: No repitas siempre las mismas acciones, trata de hacer pequeños cambios para que el día se transforme en algo nuevo. Puede ser desayunar en otro lugar, cambiar los alimentos, ir a caminar a diversas horas.
El barbijo: Salud & moda
El barbijo se transformó también en un elemento de moda en los países occidentales afectados por la pandemia. Ante la cotidianidad del Covid-19 aparecieron los barbijos y tapabocas de diseño, hoy podemos usarlo de colores, de acuerdo a nuestra colorimetría personal, hacerlo combinar con nuestros aros, usarlos con brillos y con estampas que comuniquen nuestro estilo.
Qué tenemos que tener en cuenta a la hora de elegirlos, tamaño (tienen relación directa con la medida y forma del rostro), color y el outfit que estoy utilizando.
Ropa cómoda y con estilo
Desde la cuarentena y el home office para los trabajadores que pueden desarrollar sus tareas mediante esta modalidad, la manera de vestirse cambió rotundamente. Prevalece el confort. Se dejaron de lado los trajes, los jeans y los zapatos de vestir y los de taco, y se intercambiaron por los joggings y la ropa cómoda, pero esto no debe ser usado para quedarnos con el piyama o el jogging viejo, podemos elegir buenos equipos y armar look.
La cuarentena cambió nuestra forma de vestir. Nos dimos cuenta que las prendas más confortables, de texturas más agradables como los algodones, ayudan a que uno se sienta más cómodo a la hora de realizar las diferentes tareas y eso no quiere decir estar mal vestidos. La elección de zapatos cómodos, zapatillas de diseños están siendo tendencia.
Después de este cambio de realidad seguramente tendremos ropa linda para estar en casa, ropa para trabajar desde casa y looks para reuniones, oficina y vida laboral. Seremos más minimalistas, poca ropa y funcional.
Lo real es que la gente está aprendiendo a vestirse relajada e informal y tal vez dicha moda, se quede luego de la cuarentena.
Perfil de Claudia
Docente de la Universidad de Palermo en la Carrera de Diseño de Indumentaria
Oradora en Charlas Motivadoras para Mastercard
Oradora en Charlas Motivadoras Hotel Meliá
Contacto www.claudialombardi.com.ar
@lombardi_comunicacion
* Colaboración de la asesora de imagen Claudia Lombardi