La ola de calor sigue dando que hablar y en ese sentido, como alertaron desde el ambiente médico, as consecuencias de estar expuestos a las elevadas temperaturas está provocando sus consecuencias.&nbsp;El médico general y familiar Ignacio Gilabert, exdirector médico de la Clínica Chacabuco, reveló que en estos días han aumentado las atenciones por casos de hipotensión, golpes de calor y deshidratación, tanto en adultos como en chicos.&nbsp;Brindó algunas pautas de prevención y explicó por qué el líquido es esencial para atajar estos cuadros, revertirlos, cuidarse y estar saludables incluso en casos de Covid-19. “Nuestro cuerpo está compuesto mayormente por agua y es lo que necesitamos para estar bien”, asintió al conversar con el programa radial “Cosas que Pasan” de Tandil FM (104.1).Adultos y niñosExplicó que hay gente mayor que no puede “censar la sed” en el termostato interno entonces no toma agua y hay varios casos de deshidratación, que necesitan la colocación de suero y como la idea es evitar eso, recomendó lo fundamental de tomar agua.Algo similar ocurre también con los más chiquitos, pero en esos casos detalló que es porque no piden y les cueste regular la temperatura.&nbsp;“Entre el 60 y 70 por ciento del cuerpo humano es agua y con estas temperaturas están perdiendo mucho líquido”, alertó.&nbsp;En este sentido, explicó que aun haciendo nada y descontando lo que es orina y materia fecal, una persona pierde alrededor de un litro de agua por evaporación por día, estando quieta. Por lo que si se implementa actividad física y, encima se expone al calor, se pierde mucho más líquido.&nbsp;“Podemos llegar a perder hasta dos o tres litros de agua sin darnos cuenta”, sostuvo e indicó que habitualmente la gente va regulando esto, poniéndose a la sombra, un sombrero o se moja la nuca, por ejemplo, para sentir bienestar. Sin embargo, aseveró que la forma más común que tiene el cuerpo de sacar el calor es por la transpiración y así va regulando la temperatura.La calve está en el agua“El golpe de calor tiene que ver con el aumento de temperatura adentro del cuerpo”, aclaró el médico y por eso también la recomendación es no comer cosas muy calientes al mediodía, inclinarse más hacia las ensaladas y frutas.&nbsp;De acuerdo a la explicación de Gilabert, cuando alguien está ante un golpe de calor generalmente en un primer momento no se da cuenta y comienza como a desvariar, a perder lo consciente, a estar más letárgico, cansado, cuesta levantarse y se pierden las ganas de tomar agua o comer.También reseñó que a muchos se les baja la presión y eso hace que no se tengan ganas de hacer cosas, entonces la sugerencia del médico es que se beban al menos dos litros de agua por día, a lo cual se le pueden sumar otras bebidas o infusiones, pero como complemento, no reemplazo.&nbsp;Al respecto, desglosó que cuando se toma solo bebidas azucaradas o que no son puramente agua, el organismo necesita luego depurarlas.&nbsp;Como dejó en claro, el líquido es la clave para todo, así que para regular los casos de hipotensión, como estuvieron atendiendo bastante por estos días, insistió que si la persona está consciente y se siente bien debe tomar agua sin agregar sal ni azúcar ni nada.&nbsp;“Lo que tengo que aumentar es la cantidad de agua en sangre, que a su vez incrementará la presión interna y por eso nos tenemos que hidratar”, aseveró y compartió que para personas con cuadros más severos, es necesario ir suministrando el líquido solo mojando los labios al principio y así gradualmente hasta que pueda ingerir por boca.Calor y CovidComo la situación epidemiológica en la ciudad lo demuestra, los casos de Covid están conviviendo también con esta demanda que genera el calor en la atención médica. Al caso, Gilabert recordó que este virus lo que hace es bajar las defensas y generar propensión a otras afecciones.&nbsp;Así es que en los casos de coronavirus positivo también la recomendación al paciente es que tome mucho líquido, ya que el médico confesó que bebiendo mucha agua incluso se pueden ir los dolores de cabeza y disminuir la temperatura del cuerpo.&nbsp;Además, contó que se pide que disminuyan la actividad física, porque todo el metabolismo está trabajando en defenderse y eso genera calor, entonces si aparte se le agrega movimiento, es más fácil exponerse al golpe de calor y disminuir más el sistema de defensa.“Hace un rato pasé por el lago, dijo en la entrevista que brindó ayer pasadas las 11 de la mañana, por favor elijan el horario para salir”, rogó. Reconoció&nbsp; que los médicos siempre recetan hacer deportes y mover el cuerpo como hábito saludable, pero insistió en que debe ser en un horario más prudente para no deshidratarse, ni sobre exigir a los músculos, porque “la van a pasar mal”. “Es peligroso”, determinó.Finalmente, apuntando puramente al Covid y más allá de la vacunación, pidió conciencia y sostener los cuidados ya conocidos, como el uso del barbijo y lavado de manos, pero además cuidar la salud mental, ya que contó que hay personas con miedo y que no han podido recuperar su rutina normal. Detalló que estos no son solo adultos mayores sino también chicos con ataques de pánico y temor ante la amenaza del virus.&nbsp;“Tenemos la suerte de que hay pocos internados en comparación a otros momentos, pero no hay que descuidarse, y trabajar sobre todo el sistema de defensa de nuestro cuerpo que también implica la mente”, concluyó.&nbsp;