SALUD
En el día mundial del corazón, el doctor Vecchio hizo un repaso por las medidas de prevención
Con el objetivo de generar mayor conciencia en la sociedad y promover la difusión de las medidas de prevención, desde el 2000 la Organización Mundial de la Salud reivindica cada 29 de septiembre con una serie de actividades destinadas a promover hábitos saludables en la comunidad. A nivel local, se brindaron charlas y continúan las capacitaciones en función de reforzar la información sobre las enfermedades cardiovasculares y las medidas de prevención. El especialista, Nicolás Vecchio brindó detalles apuntando a la particular fecha.
Como cada 29 de septiembre, se conmemora el día mundial del corazón, declarado así por la OMS desde el 2000, con el fin de generar conciencia en la población sobre la principal causa de muerte en todo el mundo, las enfermedades cardiovasculares. En este marco, desde la Clínica Chacabuco, realizaron a largo de la semana distintas actividades virtuales, promoviendo la difusión del tema.
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En diálogo con esta Redacción, el cardiólogo, Nicolás Vecchio describió los ejes centrales que plantean desde la OMS, y comentó que, “básicamente la idea es promover una vida saludable y reducir de esa forma los factores de riesgo cardiovasculares”.
En paralelo, el especialista compartió, “la OMS sacó un lema ‘Usa tu corazón para cada corazón´”, y resaltó que, “el acceso a la salud, a la educación en cuanto a prevención, es en general muy baja, especialmente en los países de bajos recursos” y aclaró que “eso hace que tengan malos seguimientos y hábitos inadecuados, que justamente son perjudiciales para el sistema cardiovascular”.
Respecto a las actividades que intentan instalar en el sistema de salud para mejorar las medidas de prevención a enfermedades cardiovasculares, Vecchio consideró que “en lo que siempre se hace foco es en desarrollar una serie de actividades que eduquen a la comunidad en este ámbito”, y agregó que “desde la Sociedad Argentina de Cardiología, y desde la Fundación Cardiológica Argentina, tal como lo estamos haciendo ahora, este año sacamos varias notas y videos por redes sociales”.
Al mismo tiempo, en Tandil desde la Clínica Chacabuco continúan con los talleres de RCP, “y están publicando algunos profesionales desde las redes sociales de la Clínica videos cortitos abordando diferentes temas sobre la salud cardiovascular” agregó Vecchio.
Prevención desde la cotidianeidad
El especialista hizo hincapié en la rutina diaria como punto de partida a la hora de prevenir y mejorar la salud cardiovascular de cada individuo. “La OMS propone focalizarse en una dieta saludable, reduciendo el consumo de alimentos procesados, evitar el azúcar o los endulzados artificialmente y priorizar frutas frescas, aumentar el consumo de verduras, disminuir el consumo de carnes y permanente hidratación, al menos de dos litros de agua por día”, describió Vecchio, y agregó que “puntualizan en hacer actividad física media hora cinco días de la semana, o al menos tres veces por semana entrenamiento aeróbico”.
Finalmente, el cardiólogo mencionó la importancia de respetar el sueño saludable, y explicó que “se refieren a un descanso reparador que dure entre 7 y 9 horas”.
Tras resaltar estos ejes como métodos saludables para sobrellevar la cotidianeidad, el especialista agregó que “siempre se recomienda evitar el consumo de tabaco y demás drogas”.
Al mismo tiempo, desde la OMS resaltan el impacto de la contaminación ambiental, ya que luego de varios estudios se ha comprobado que este factor aumenta el riesgo cardiovascular. Ante esto, Vecchio explicó que “a la vez es vital promover la toma de conciencia como sociedad, para lograr disminuir la contaminación ambiental, que no solamente es la polución, el humo y demás, sino también la contaminación sonora y la visual, porque otra de las cosas que remarca es evitar el estrés”.
Salud emocional
La OMS remarcó desde el año pasado que el goce de una buena salud emocional, mejora la salud cardiovascular, y para mantenerla, se tiene en cuenta también realizar actividad no solo física, si no que culturales y sociales, promoviendo el disfrute y el ocio, ya que otro de los factores que influyen directamente en la salud cardiovascular, es la presión laboral.
En paralelo, el especialista, acotó “algo que es sumamente importante tanto como medida de prevención, como de concientización, como el conocer uno mismo su presión arterial, su colesterol y su glucemia, o sea, la glucosa en sangre”.
Para cerrar, el profesional de la salud, compartió desde su experiencia la realidad con la que se encuentra a diario. “Es muy habitual que los pacientes lleguen a consultorio sin identificar su presión normal. Paralelo a esto, es sumamente importante mantener al día los controles a través de análisis de sangre, para reconocer el nivel de colesterol y el nivel de glucemia, ya que la hipertensión, la dislipidemia y la diabetes son los tres principales factores de riesgo cardiovasculares”.