Germán Groppa y su visión del deporte en aislamiento

Por Fernando Izquierdo, de esta Redacción

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fernandoizquierdo@hotmail.com

 

Germán Groppa es un reconocido preparador físico de la ciudad.

Capacitado para volcarse a diversas disciplinas, ha dedicado buena parte de su tiempo al tenis. En esa disciplina, trabajó junto a jugadores de elite mundial como Mariano Zabaleta, Juan Mónaco y Juan Martín Del Potro, entre otros.

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Inevitablemente, el proceso de aislamiento actual ha condicionado la puesta a punto deportiva tanto en atletas profesionales como entre los aficionados.

Al respecto, Groppa mantuvo un diálogo con El Eco de Tandil:

“Considero que un deporte como el tenis tranquilamente podría reactivarse. Se juega en espacios abiertos, sin contacto físico, con una distancia amplia entre los jugadores, entrenadores y demás. Evaluando que en la ciudad el número de contagios no se viene incrementando y tomando las medidas precautorias adecuadas, no habría mayores problemas”.

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-¿Cuánto de su estado de forma conserva el deportista de elite al entrenar en este aislamiento?

-Va sufriendo una pérdida progresiva. Cada caso depende de la posibilidad que se tenga para desarrollar las acciones que demanda su disciplina, ya sea de velocidad, de potencia o de resistencia. Para recuperar una forma similar, se necesitan unas ocho semanas. Pensando en el regreso a la competencia, se necesitarían unas cuatro semanas para hacerlo con un índice bajo de posibilidad de lesionarse.

-¿Puede el deportista comparar este receso con una lesión?

-Sí. Uno lo que hace con esto es “desentrenarse”. Un atleta de nivel, por caso, necesita correr y en estas condiciones no puede hacerlo. Como el futbolista va a necesitar, acelerar, frenar, cambiar de dirección, patear la pelota, cosas que en este caso le son imposibles. Se va perdiendo funcionalidad. Y cuando vuelve a poder hacerlas, se genera una sobrecarga. Es como forzar a un atleta de alto rendimiento a hacer cosas mucho más intensas. El organismo va a estar desadaptado a las funciones habituales, el proceso de readaptación deberá ser progresivo.

-¿Notás cierta subestimación de los gobiernos respecto a la importancia de la actividad física para la salud?

-Creo que en general hay una subestimación, en el sentido de considerar a la actividad física como apenas un entretenimiento. Sin tener en cuenta su utilidad en cuanto a la salud mental, para combatir el stress, la depresión, la ansiedad y otras enfermedades. Entiendo a los políticos, las decisiones que deben tomar no son sencillas. Me parece que hay que buscar un equilibrio, entre la necesidad de evitar los contagios, y el hecho de permitir que se haga actividad física. El encierro produce muchas cosas negativas, incluso puede traer consecuencias a largo plazo.

-¿Hasta qué punto es influyente la edad en la búsqueda de recuperar el rendimiento habitual?

-Depende de la regularidad con la que venía entrenando la persona y la demanda energética de sus esfuerzos. Una persona con una buena base de entrenamiento va a tener una ventaja. Lógicamente, a igualdad de condiciones, al deportista longevo le va a llevar un poco más recuperarse, habrá perdido parte de su capacidad para resistir trabajos de alta intensidad.

-También será un desafío para los preparadores físicos “recuperar” a un deportista que viene de atravesar una situación tan particular. Buscando el equilibrio de conducirlo a su mejor rendimiento sin exponerlo a lesiones.

-Exactamente. En el ambiente siempre hablamos mucho de que la preparación física es artesanal. Y en esta situación se verá eso. Primero, deberemos ver con qué contamos. Tendremos que ir dosificando las cargas, emplear entrenamientos cortos para ver cómo va respondiendo el deportista. No se podrá entrenar como si fuera una temporada convencional. Deberemos regular lo que en preparación física se llama carga externa, que es lo que uno programa para el deportista. Y estar muy atentos a la carga interna, es decir, la respuesta biológica del atleta.

-¿Cuán beneficiosos considerás estos entrenamientos virtuales que se están implementando?

-Son muy útiles. Es la que nos toca, no tenemos otra alternativa. Hay quienes lo toman con mayor dedicación, es algo inherente a cada persona. En general, tenemos buena respuesta en el sentido de la responsabilidad con que se lo toman.

-¿Qué camino has tomado desde tu gimnasio?

-Tenemos grupos de WhatsApp, a través de los cuales los alumnos reciben rutinas a diario. Además, tenemos dos clases en vivo por Instagram. Y estamos implementando otras por Zoom. Es la modalidad para estar cerca del alumno-cliente. Tenemos entrenamientos grupales y personalizados. Escuchamos a muchos que nos dicen que este entrenamiento los está ayudando porque sufren cierto nivel de stress. Es lógico que el aislamiento lo genere, sobre todo en aquéllos que ven comprometida su economía.

-¿La tendencia del deportista aficionado es la de sentirse motivado a continuar con la actividad física o la frustración se ha apoderado de él?

-Tenemos los dos casos. Hay muchos que han tenido una buena respuesta. Están los que se proponen entrenar aunque sea dos veces por semana y otros que están esperando ansiosamente las clases en vivo. Otros, directamente, te dicen que no tienen voluntad para seguir. Con ellos tratamos de tener un seguimiento individual, llamándolos y sugiriéndoles determinadas rutinas que les resulten amenas.

-¿A qué atribuís la pronunciada extensión de la vida útil del deportista de elite en los últimos años?

-Es un conjunto de cosas, es imposible atribuírselo a una. El entrenamiento constante es clave, por ejemplo. También ha habido muchos cambios en la alimentación. Tener buenos hábitos en ella brinda cierta longevidad en el deporte. Y algo que se ha agregado en gran medida son los trabajos preventivos en los entrenamientos. En el antes, el durante y el después de la competencia. Esos cuidados le dan mucha calidad a la preparación. Creo que la tecnología también tiene su importancia, sobre todo en la utilización de los datos. Sólo registrarlos no tiene mucho sentido, es importante entender el significado de esos datos, transformarlos en información.