Para Año Nuevo, se recomendó ?no excederse? en el consumo de comidas calóricas y bebidas con alcohol

En términos generales, pidió a la población que no se exceda en el consumo de los alimentos de tipo calórico y las bebidas azucaradas o que contengan alcohol. En el sentido práctico, aconsejó ingerir frutas y verduras, que contienen un alto grado de líquidos, y bebidas bajas en azúcar, como así también no excederse en el consumo de aquellas que tengan alcohol. 

En diálogo con El Eco de Tandil, el profesional de la salud indicó que “no hay que excederse, tanto en las comidas como en las bebidas. Estamos acostumbrados a que en estas fiestas se come generalmente comidas con muchas calorías, grasosas, y eso al cuerpo no le hace bien, y menos en esta época con el clima tan caluroso”.

En este sentido, explicó que “este tipo de comidas con alto nivel calórico requieren que el organismo trabaje el doble para poder justamente metabolizar este tipo de alimentos”. 

Wainberg indicó que “lo mismo ocurre con las bebidas, el exceso de bebidas, sobre todo bebidas azucaradas o altamente calóricas, también implica que el organismo funcione el doble”.

En el caso de los alimentos, recomendó ingerir -principalmente- “comidas frescas, es decir, ensaladas; el uso de alimentos que tengan bastante contenido de líquidos, como frutas y verduras. Todos esos alimentos tienen un alto contenido de líquido que es lo que necesita justamente el cuerpo”.

Aconsejó consumir “los alimentos que sean poco grasosos, en todo caso lo que comemos en esta época, que es mayonesa, lechones, son grasosos, y no serían recomendables también”. 

Señaló además la importancia de “la conservación de los alimentos, al haber tanto calor, incluso las heladeras no dan abasto, se rompe la cadena de frío quizás y el uso de mayonesa, cremas, eso va a permitir que crezcan bacterias”.

 

El alcohol y

el descontrol

 

Por otro lado, se refirió a los efectos del consumo excesivo de bebidas alcohólicas. “Primero, afecta lo metabólico que también requiere mayor gasto energético y, por otro lado, el descontrol que crea. Esto va más allá de las fiestas, nosotros hemos visto en el Hospital muchos casos, más que de accidentes este año, sí de violencia”.

En este sentido, el médico generalista advirtió que “la gente ha perdido el control y por supuesto al beber alcohol en exceso pierde sus límites, su control, y es como que se hace una cuestión explosiva y la gente se pone más violenta”.

Apuntó que “por supuesto lo que hablamos, sobre todo con los adolescentes y con los jóvenes durante todo el año, es sobre la prevención de accidentes de tránsito, que muchos se podrían prevenir al no beber alcohol”.

“Mucha gente brinda durante las fiestas y no hay que excederse, y si uno tiene que manejar, tratar de no tomar alcohol”, aconsejó, y señaló las consecuencias de estar bajo los efectos del alcohol, como la pérdida de “los reflejos y además de los límites de lo que está bien y lo que está mal, y es allí donde entran otro tipo de accidentes y agresiones que suelen ocurrir en esta época”.

 

Los golpes

de calor

 

Por último, ante las altas temperaturas, aconsejó “hidratarse bien; tratar de evitar la exposición al sol en las horas pico, entre las 11 y 15 horas; tratar de utilizar ropa clara, más fresca; y sobre todo las edades extremas -bebés, niños y ancianos-, no olvidarse de ofrecerles agua porque son edades donde generalmente se toma poco líquido”.

Sobre los síntomas de los golpes de calor, Wainberg mencionó que suelen ser “una sensación de embotamiento, la piel suele estar caliente, colorada, la persona pierde reflejos, se encuentra como obnubilada, el dolor de cabeza es común también”.

En resumen, deseó que “podamos brindar con felicidad y festejar el año que se va y el que viene para que sea algo saludable”. u

 

 

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Recordaron las medidas para 

evitar accidentes de tránsito

 

Bajo el lema “Para que las fiestas sean una verdadera fiesta, cuidate al manejar”, el Municipio de Tandil recordó las normas y recomendaciones a tener en cuenta a la hora de circular por la vía pública.

Ante la próxima festividad de Año Nuevo, que conlleva un fuerte aumento del flujo de circulación en toda la ciudad, se solicitó a los conductores especial cuidado al transitar, haciéndolo a baja velocidad, usando siempre el cinturón de seguridad y el casco en el caso de los motociclistas, respetando todas las normas y señales y recordando la prioridad de paso de los peatones.

Desde el Municipio, se recordó además que no se debe beber alcohol si se va a manejar. Y en caso de haberlo hecho, es necesario dejar siempre el volante a otra persona.

“Como todos los años, apelamos a la colaboración de cada uno de los vecinos y a cada familia, para que todos tomemos conciencia sobre la necesidad de respetar las normas de tránsito y tener todos los cuidados al manejar, al igual que por parte de los peatones y ciclistas”, expresaron desde la comuna.

Asimismo, se enfatizó que “en fechas como éstas, por la gran circulación y el consumo de alcohol, los peligros se multiplican. Es imprescindible cuidarse y cuidar al otro para poder disfrutar verdaderamente de las fiestas”.

Tres recomendaciones sencillas:

1) Si tomó alcohol, no conduzca.

2) Levante el pie del acelerador (la mayoría de los accidentes se convierten en fatales cuando aumenta la velocidad).

3) Llevar los chicos en el asiento de atrás, usar siempre cinturón, o casco si se viaja en moto. u