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Recomendaciones para prevenir golpe de calor en niños y jóvenes

El Eco

Desde la Secretaría de Salud de Nación se brindó detalles sobre cómo prevenir las consecuencias producidas por el calor extremo.

¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor?

Ambos son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.

En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

Se produce un agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto sucede se produce el agotamiento por calor y de persistir las circunstancias el golpe de calor.

El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más.

¿Cuáles son los síntomas?

Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.

El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación mas grave:

Sudoración excesiva

En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)

Piel pálida y fresca

Sensación de calor sofocante

Sed intensa y sequedad en la boca

Calambres musculares

Agotamiento, cansancio o debilidad

Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos

Dolores de cabeza

Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)

Mareos o desmayo

Golpe de calor – situación muy grave

Temperatura del cuerpo 39° 40° o mayor (medida en la axila)

Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)

Respiración y frecuencia cardiaca acelerada

Dolor palpitante de cabeza

Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento

Convulsiones

¿Quiénes son los más vulnerables?

Los que tienen mayor riesgo son:

Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año

Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas, otras

Los niños con fiebre por otra causa o diarrea

Los niños obesos o desnutridos

Los que tienen la piel quemada por el sol

Los jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y drogas

¿Cómo prevenirlo?

Para evitar estos cuadros es importante:

Cuidar la hidratación y la alimentación: Dar el pecho a los lactantes más frecuente; Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día; o ofrecer bebidas con cafeína o con azúcar en exceso; No ofrecer bebidas muy frías o calientes; No ofrecer comidas pesadas.

Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor

Permanecer en lugares ventilados y frescos

Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor desvestirlos

Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

Proponer juegos tranquilos

No exponer al sol entre las 10 y 16 h

Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Para los jóvenes y adolescentes

No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.

Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.

Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.

Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.

Los abuelos mayores y los más chicos, son muy vulnerables al calor. Cuidémoslos.

¿Cómo debemos actuar si ocurre?

¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?

Ofrecer agua fresca y agua con ½ cucharita de sal por litro

Dar a los lactantes el pecho mas frecuente

Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado

Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)

Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca

Que este quieto y descanse

Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Cuadro muy grave

Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o ir con urgencia hasta el Centro de Salud

Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío

Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.

Darle de beber agua, si está consciente.

Qué no hacer

No se debe administrar medicamentos antifebriles

Nota proporcionada por :

  • ElEco

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