Recomendaciones para prevenir golpe de calor en niños y jóvenes
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Desde la Secretaría de Salud de Nación se brindó detalles sobre cómo prevenir las consecuencias producidas por el calor extremo.
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Accedé a las últimas noticias desde tu email¿Qué son el agotamiento por calor y el golpe de calor?
Ambos son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.
Se produce un agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto sucede se produce el agotamiento por calor y de persistir las circunstancias el golpe de calor.
El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas.
El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación mas grave:
Sudoración excesiva
En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
Piel pálida y fresca
Sensación de calor sofocante
Sed intensa y sequedad en la boca
Calambres musculares
Agotamiento, cansancio o debilidad
Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
Dolores de cabeza
Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
Mareos o desmayo
Golpe de calor – situación muy grave
Temperatura del cuerpo 39° 40° o mayor (medida en la axila)
Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
Dolor palpitante de cabeza
Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
Convulsiones
¿Quiénes son los más vulnerables?
Los que tienen mayor riesgo son:
Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas, otras
Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
Los niños obesos o desnutridos
Los que tienen la piel quemada por el sol
Los jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y drogas
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar estos cuadros es importante:
Cuidar la hidratación y la alimentación: Dar el pecho a los lactantes más frecuente; Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día; o ofrecer bebidas con cafeína o con azúcar en exceso; No ofrecer bebidas muy frías o calientes; No ofrecer comidas pesadas.
Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
Permanecer en lugares ventilados y frescos
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor desvestirlos
Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
Proponer juegos tranquilos
No exponer al sol entre las 10 y 16 h
Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Para los jóvenes y adolescentes
No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
Los abuelos mayores y los más chicos, son muy vulnerables al calor. Cuidémoslos.
¿Cómo debemos actuar si ocurre?
¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?
Ofrecer agua fresca y agua con ½ cucharita de sal por litro
Dar a los lactantes el pecho mas frecuente
Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)
Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
Que este quieto y descanse
Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Cuadro muy grave
Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o ir con urgencia hasta el Centro de Salud
Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío
Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
Darle de beber agua, si está consciente.
Qué no hacer
No se debe administrar medicamentos antifebriles