Se espera una ola de calor que se sentirá con fuerza en Tandil

Como si los últimos días con temperaturas máximas que superan los 30° no alcanzara, se prevé para los próximos días jornadas de intenso calor con picos que podrían alcanzar (e incluso superar) los 40°.

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Según explican desde el Servicio Meteorológico Nacional, las condiciones se estiman al menos hasta el martes 24, con “temperaturas elevadas sobre el área de cobertura”. Señalan que las mínimas oscilarán entre 18° y 25° y las máximas entre 35° y 40°.

El sitio MeteoRed, de todos los consultados por este medio en relación a condiciones climáticas, es el más extremo en cuanto a temperaturas máximas, con registros que van durante la semana próxima entre los 44° y 45° grados.

Para evitar los efectos de la ola de calor hay que seguir las siguientes recomendaciones:

-Tomar mucha agua durante todo el día.
-Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
-Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
-Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
-No realizar ejercicio físico al sol.
-Protegerse del sol poniéndose un sombrero.

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Para lactantes y niños pequeños:

-Darles el pecho con más frecuencia de lo habitual a los lactantes.
-Darles de beber agua fresca.
-Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
-Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

En el caso de los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:

-Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no sienta sed.
-Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
-Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
-Usar anteojos para protegerse del sol.
-En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
-Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha; o bien refrescarse con paños húmedos.
-Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, y hacer cuatro comidas.
-Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
-Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.

Síntomas

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Entre los síntomas de un golpe de calor se encuentran: de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el Centro de Salud más cercano.

Si una persona siente mareos o se desvanece se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Hay que ofrecerle una bebida hidratante (no infusiones calientes ni muy dulces) y colocar agua fría en las muñecas. Si los síntomas persisten se la debe trasladar al Centro de Salud más cercano.

En el caso de aquellas personas que viven solas, deben procurar mantener permanentemente el contacto con algún allegado para que, ante la presencia de síntomas, puedan pedir ayuda rápidamente.