Moverse sin agotarse: el poder de entrenar en Zona 2
Durante años creímos que entrenar era sinónimo de esfuerzo extremo, pero la evidencia científica está cambiando las reglas del juego. La clave para mejorar la salud, la energía y la resistencia podría no estar en el dolor, sino en la suavidad: bienvenidos a la Zona 2, donde moverse sin agotarse puede ser el verdadero camino hacia el bienestar duradero.