El guiño de la semana

Cervicales y dolor de cabeza. El trapecio puede ser el culpable, ya que este músculo es el origen de muchas cefaleas, pero también de dolores cervicales. Entonces, un chorro de agua caliente en esa parte dolorida del hombro puede ser muy eficaz para estirarlo y liberar tensiones, con presiones suaves ascendentes y la cabeza ladeada para extender mejor la zona. 

La idea es calmar asi que es importante hacerlo suave. Idealmente, al levantarse y antes de acostarse, mover el cuello en círculos hacia todos los sentidos posibles, para finalmente elongarlo con la pera hacia el pecho. Un tip muy efectivo, es empujar el mentón hacia atrás, sin bajarlo, como si se quisiera alinear la cara con el cuello, sostener uno segundos y repetir.