El guiño de la semana

En esta época donde los cerezos estallan de frutos, es importante dar a conocer las maravillas de esas pequeñas bolitas rojas. Entre sus beneficios, las cerezas son muy ricas en fibra y compuestos antioxidantes como los flavonoides, además contienen ácido fólico, potasio, provitamina A y vitamina C.

Siempre consumirla de manera moderada, ya que en exceso puede provocar problemas gastrointestinales, como serían los gases intestinales, la hinchazón y los calambres.

Un dato que no hay que dejar pasar es que también contiene melatonina, la hormona del sueño, que está presente que en otras frutas, por lo que su consumo diario ayuda a normalizar tanto el sueño como el estado de vigilia.