El guiño de la semana

Es importante mantener activa la circulación desde los pies, que además ayuda mantenerlos calentitos en invierno, por eso elevarse sobre las puntas algunas veces al día con cada lado es un buen ejercicio. También trabajar los dedos e ayudará a eliminar la tensión en ellos y a ganar flexibilidad, entonces con pequeñas pelotas (como de golf o tenis) se pueden frotar uno por uno, desde el mayor al meñique y viceversa, para pasarla luego por el arco, talón y el resto de la planta. Finalmente, poner las piernas hacia arriba y hacer círculos con los tobillos y descansarlos en agua tibia es una práctica que nunca falla.