El impacto del estrés futbolístico en la salud cardiovascular: consejos de un especialista para evitar riesgos

La pasión por el fútbol suele desatar emociones incontrolables que, en ocasiones, pueden comprometer la salud física de los espectadores. En el marco de *La Mañana*, programa que se emite por El Eco Streaming, Eco TV y Tandil FM 104.1, el reconocido cardiólogo Luis Cicco analizó el fenómeno de la "infartoneta" y explicó por qué un partido de alta tensión puede convertirse en un factor de riesgo real para quienes padecen patologías previas.

El especialista fue contundente al señalar que las emociones intensas no son las causantes directas de una enfermedad cardíaca, pero actúan como un detonante crítico. "Es como si te tiraran un chorro de agua en un vaso que está a punto de llenarse; lo desborda", graficó el médico. Según explicó, la liberación masiva de adrenalina y la vasoconstricción que genera el estrés pueden provocar la ruptura de una placa de colesterol estable, derivando en un evento vascular agudo, como un infarto o un accidente cerebrovascular (ACV).

El cerebro ante el estrés emocional

El doctor Luis Cicco destacó que el cerebro humano no logra distinguir entre una amenaza real, como un depredador, y la tensión que genera un partido de fútbol. "La amígdala tiene una respuesta de lucha o huida. Si eso te está generando una situación dramática, tu cerebro no puede medir que es solo un partido", sostuvo el profesional. Esta respuesta biológica, diseñada para la supervivencia, termina afectando las arterias ante situaciones de alta carga emocional, independientemente de si el evento ocurre en el país o a miles de kilómetros de distancia.

El especialista recordó antecedentes científicos que respaldan esta preocupación. Mencionó que, durante el Mundial de 2006, Alemania registró un incremento de 2,7 veces en las consultas a servicios de emergencia por causas coronarias durante los partidos de su selección. Asimismo, citó el caso del 30 de junio de 1998, cuando tras el encuentro entre Argentina e Inglaterra, los ingleses presentaron un 25 por ciento más de internaciones por infarto en las dos horas posteriores al partido.

Recomendaciones para cuidar el corazón

Ante la proximidad de nuevos encuentros deportivos, el doctor Luis Cicco instó a la comunidad a mantener la calma y seguir una serie de pautas preventivas. En primer lugar, enfatizó la importancia de no suspender bajo ninguna circunstancia la medicación habitual. "Para quien es cardiólogo y está todos los días, sabe qué pasa: la gente a veces dejó de tomar el fármaco que más lo protegía contra el estrés", advirtió.

El médico también subrayó la necesidad de evitar factores que potencien la vasoconstricción. "El consumo de tabaco durante el partido es un incremento del efecto vasoconstrictor. Poner un agresor como la nicotina en un momento de taquicardia y estrés es un potenciador de riesgo", explicó. Asimismo, recomendó moderar el consumo de alcohol, priorizando la ingesta de agua, y cuidar la alimentación evitando el exceso de sodio, presente habitualmente en las picadas y snacks.

La respiración como herramienta de control

Para aquellos momentos de mayor tensión, el doctor Luis Cicco sugirió una técnica sencilla pero efectiva para contrarrestar la aceleración cardíaca. "La vida se maneja con dos pedales: uno que acelera y el otro que es el freno. El freno lo da la respiración", afirmó.

El especialista recomendó la práctica de la respiración abdominal, inflando y desinflando la panza de manera consciente. Según el cardiólogo, esta técnica estimula el sistema nervioso encargado de la relajación, funcionando como una contrabalanza natural ante la ansiedad y la adrenalina que despierta el fútbol. "Es la única herramienta que tenés para dominar el contrapedal que es el de la aceleración", concluyó.

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