“La mente bien ajardinada”: el poder terapéutico de la jardinería para la salud mental
Una lectura que confluye hacia el bienestar emocional a través del contacto con la naturaleza. “Nuestros jardines son un espejo de nuestra psique”, se revela a lo largo de las páginas del libro. La relación con el “grounding”, la práctica que ha ganado popularidad.
ESTE CONTENIDO ES SOLO PARA SUSCRIPTORESAccedé a éste y a todos los contenidos exclusivos
¿Ya tenés una cuenta? Ingresá
Tocar la tierra, dejar que se escurra entre las manos, sentir la humedad o la resequedad. Apretar los terrones apelmazados y disolverlos. Observar las tonalidades de las hojas, entender qué necesita esa planta, dejarse atravesar por los rayos del sol y disfrutar de la lluvia cuando moja el jardín. Plantar, regar, ver crecer. Cada una de estas acciones tienen efectos meditativos que pueden inducir un estado de relajación profunda, favoreciendo el equilibrio emocional.
Recibí las noticias en tu email
Accedé a las últimas noticias desde tu emailLa jardinería no solo embellece los espacios, sino que también ofrece un remedio para las preocupaciones y tensiones propias de la vida moderna.
En el libro “La mente bien ajardinada” (título original: The Well-Gardened Mind), la psiquiatra y escritora británica Sue Stuart-Smith explora la conexión profunda entre el acto de jardinear y la salud mental. A través de una combinación de testimonios personales, investigaciones científicas y observaciones sobre la naturaleza humana, la autora crea una narrativa cautivadora sobre el poder curativo de los jardines, y lo sostiene científicamente.